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酵素の取り入れ方について

親指をたてる

最近では、さまざまなダイエット食品が販売されていますが、その中でも数多くメディアなどでも取り上げられ、大変話題となっているのが、酵素です。 酵素とは、生命維持には決して欠かすことのできないたんぱく質の1つです。食べ物の消化吸収をはじめ、さまざまな生体反応は、この酵素が行ってくれています。そして、この酵素が不足すると、代謝が悪くなり痩せにくい身体になってしまうのです。そればかりでなく、肌荒れや便秘などさまざまな症状も起こることが考えられます。そこで、最近注目を集めているのが、酵素が手軽に補えるドリンクやサプリメントです。価格もそれほど高くなく続けやすいため、忙しい現代人の非常に強い味方となってくれます。

日本人の食生活の変化について

酵素がこれほどまでに注目されるようになった理由の1つに、日本人の食生活の変化が挙げられます。 酵素は、主に発酵食品や生野菜に多く含まれています。昔の日本人の食生活は、野菜が中心で、発酵食品である味噌や漬物、納豆などを多く摂っていました。 しかし、最近の日本では、食の欧米化などもかなり進み、それらの消費量もぐんと低下してしまいました。これによって、酵素の摂取量も昔に比べてかなり減少傾向にあるのです。 さらに、身体の中の酵素は、年齢とともに減少してしまいます。 皆さんも是非この機会に、食生活を今一度見直し、ドリンクやサプリメントをうまく取り入れながら、痩せやすく健康的な身体を目指してみてはいかがでしょうか。